🚀 Le livre en 3 phrases

  • Il faut d’abord essayer d’appliquer au quotidien les 4 accords toltèques.
  • Tout le monde voit le monde selon sa réalité, personne ne détient la vérité
  • La solution est donc de se construire une réalité qui nous plaît et d’accepter que les autres n’aient pas la même que nous. Écouter leur version de la réalité est un témoignage de respect.

🎨 Impressions

ce livre est vraiment bien, mais difficile à lire après une brève histoire de tout, car il utilise des termes bien trop mythiques pour moi.

Un formidable message de tolérance (en y oubliant la notion des holons et de profondeur de Ken Wilber), du fait que la vérité est difficilement approchable et qu’il faut donc douter (en n’y mettant pas la nuance comme Thaleb dans Antifragile sur le fait qu’on peut douter des choses peu importantes, mais pas des plus importantes). C’est donc un livre très difficile à appliquer si on n’y met pas les nuances d’autres livres que j’ai pu lire, car cela demande beaucoup d’acceptation qui peut parfois mener à des impasses. Par exemple accepter deux points de vue opposés sans pouvoir dire que l’un est plus juste que l’autre.

Je lui préfère tout de même les quatre accords toltèques, mais mon jugement est sûrement biaisé par le fait que j’ai fait beaucoup de chemin dans le développement personnel depuis les quatre accords toltèques.

Comment j’ai découvert ce livre

Un livre que je n’avais pas prévu de lire. Je suis tombé dessus dans une auberge de jeunesse à Melbourne. J’ai donc saisi l’opportunité de le lire.

Qui devrait lire ce livre ?

Tout lecteur des quatre accords toltèques qui voudrait une piqûre de rappel et aller plus loin

☘️ Comment ce livre m’a changé ?

Ce livre est en adéquation avec mes valeurs et croyance même si le langage utilisé pour les décrire est différent du mien. Comme habituellement avec Miguel Ruiz, je ne sais pas si tout le monde l’a interprété de la même façon que moi. J’ai hâte d’en discuter avec des gens qui ont également lu ce livre.

✍️ Mes 3 meilleures citations

📒 Résumé + Notes

L’origine de nos croyances

L’attention est ce qui permet à l’humain d’apprendre et de transmettre. C’est à travers elle que nous interprétons l’information que nous percevons.

Durant l’enfance, acquisition des symboles pour communiquer avec les autres et nous même. Ces symboles influents sur notre mode de penser, nos valeurs. Ce sont eux qui permettent à notre imagination d’exister.

Avec ces symboles, nous concluons des accords avec nous même en fonction de ce que les autres (parents, société) nous ont inculqué comme accords.

Notes personnelles : Les symboles sont ce que Tony Robbins appelle des références. Les accords sont ce qu’il appelle croyances limitantes

La vérité n’est que notre vérité. Elle l’est parce que nous sommes d’accord avec elle, parce qu’elle est en accord avec ce que nous avons déjà appris, mais ce n’est pas forcément la vérité.

Le voyage ouvre l’esprit

Le fait de voyager permet de prendre conscience de la faiblesse des accords qu’on a passés dans notre pays d’origine (par exemple le mot arbre pour désigner un arbre)

Le meilleur moyen de comprendre une autre culture est d’apprendre son langage, mais cela peut entraîner des conflits avec notre manière de penser initiale

Condamnés à des malentendus pour communiquer

La perception d’un objet est la vérité de cet objet et notre interprétation est notre vérité. Notre interprétation de la vérité est subjective : on appelle cela l’art.

Pour percevoir la vérité pas besoin de symbole, mais pour l’exprimer nous en avons besoin. On fait donc usage de l'”art” pour exprimer notre vérité aux autres. On perçoit peut-être la même chose, mais comme on est incapable de l’exprimer de façon à ce que cette vérité rencontre les mêmes symboles que l’autre, il trouvera peut-être que cela ne correspond pas à sa vérité.

Avec l’accumulation de connaissances, nous avons tendance à nous empêcher de bien percevoir la vérité, à être conscients.
Avec ou sans conscience, nous nous créons un monde imaginaire. Mais nous ne sommes heureux que si ce monde match avec nos perceptions, avec la réalité. C’est ce qu’on appelle la maîtrise de soi.

3 voies d’apprentissage toltèque :
– maîtrise de la conscience
– maîtrise de la transformation
– maîtrise de l’intention

L’auteur commence par nous rappeler les 4 accords toltèques avant d’entamer le cinquième.

chapitre 3 : que votre parole soit impeccable

Les façons qu’on a de se décrire même dans notre tête influencent notre comportement. Il faut arrêter de se juger négativement pour atteindre le bonheur.
Notes personnelles : ce que Tony Robbins appelle vocabulaire transformatif

La parole, intérieure ou pas, est un outil de création très puissant. La seule mention du mot “cheval” suffit à en évoquer l’image dans votre tête.

La parole est l’intention. Votre parole est impeccable et signifie ne plus utiliser la parole pour se médire soit même ni pour déverser du poison émotionnel sur autrui en répandant des rumeurs.

chapitre 4 : n’en faites pas une affaire personnelle

L’auteur insiste sur le fait que tout ce qu’on perçoit est filtré par la totalité de notre système de croyances. C’est un reflet de la réalité déformé par les connaissances stockées dans notre mémoire.

Quand on n’a pas conscience de cette déformation par notre esprit, on accuse les autres des choses qui nous font souffrir. Alors que lorsqu’on prend conscience, on se rend compte qu’on peut changer ce qui nous fait souffrir en le percevant différemment.

De ce fait ce que les gens pensent de vous, il l’applique a la déformation, à l’image qu’ils ont de vous. Il ne sert donc à rien de faire une affaire personnelle de leur critique, car il ne l’applique pas vraiment à vous, mais a la portion de vous qu’ils perçoivent.

Ce que les gens disent à propos de vos opinions ou de vos réalisations n’est pas à propos de vous. C’est simplement qu’au travers de leurs symboles vous allez contre leurs valeurs

Connaître réellement vos proches

Les gens que vous aimez le plus au monde ne vous connaissent pas et vous ne les connaissez pas davantage. Vous ne savez d’elles que ce que vous croyez a leur propos.

Vous ne pouvez pas demander que les gens vous comprennent, car vous changez de rôle en fonction des personnes avec qui vous êtes et de votre état émotionnel. Ainsi vous ne vous comprenez pas vous-même.
Alors quoi qu’il en soit, n’en faites pas une affaire personnelle. Les gens ne vous comprennent pas et c’est une évidence.

chapitre 5 : ne faites pas de supposition

Le conflit qui oppose les hommes n’est pas le bien et le mal, mais le mensonge et la vérité

La plupart des suppositions que nous ferons seront fausses et donc nous enferment dans un mensonge qui peut nous pousser à mal interpréter la réaction des autres et à déclencher des conflits.

Faire des suppositions et en faire une affaire personnelle : voilà comment l’enfer se développe dans ce monde.

Ne pas en faire une affaire personnelle vous immunise aux conflits dans votre relation aux autres. Ne pas faire de supposition vous immunise aux conflits avec vous-même.

Posez des questions au lieu de faire des suppositions.

Chapitre 6 : croire au père Noël

La désillusion que nous avons eue lorsque nous avons découvert que le père Noël n’existait pas revient à reprendre la foi qu’on avait donnée à un symbole. Une fois qu’on s’est libéré de l’accord qu’on avait conclu avec le symbole, on peut faire ce qu’on veut de ce symbole.

L’essentiel c’est de réaliser que tout ce qu’on a appris n’engage rien et donc de reprendre le contrôle. On peut ensuite passer à l’action en choisissant ce en quoi l’on choisit de croire et c’est ça le plus important.

chapitre 7 : la pratique conduit à la maîtrise

Il faut faire de son mieux au quotidien. Passer à l’action. Mettre en pratique ces 4 accords pour briser les accords non réellement consentis et devenir son vrai soi.

Vous ne les maîtriserez pas tout de suite, mais continuez à les pratiquer jusqu’à ce qu’ils deviennent une habitude

L’auteur détaille la notion d’étiquetage et les métaphores qu’on peut avoir sur la vie. Il vaut mieux, avoir des métaphores positive sur la vie.
Notes personnelles : Pour plus d’informations sur l’étiquetage, voir Petit traité de manipulation. Pour construire des métaphores inspirantes sur sa vie, voir Awaken of the Giant within de Tony Robbins

*Notes personnelles 2 : comme avec Tony Robbins, on peut choisir de modifier son rêve (sa vie) en modifiant ses croyances *

Pratiquer les accords apprends à vivre pour soi et non plus pour les autres en détruisant votre livre de la loi (règle des autres), votre tyran (vous qui vous autopunissez) votre juge (vous qui vous jugez sans cesse)

PARTIE 2 : LE POUVOIR DU DOUTE

chapitre 8 : le pouvoir du doute

5eme accords toltèques : soyez septique, mais apprenez a écouter

Cela revient à se demander dès qu’on nous dit quelque chose s’il s’agit d’une vérité objective ou si cette vérité n’est vraie que via le prisme de la personne qui l’énonce.
*Note personnelle : mais comme le dit Ken Wilber, seule la vérité partielle existe, il faut avoir plusieurs perspectives différentes dans les 4 cadrans pour atteindre la vérité *

Notes personnelles 2 : le scepticisme partiel est aussi encouragé par Nassim Nicolas thaleb dans Antifragile. Pour les choses importantes, il faut être sceptique (en utilisant l’empirisme négatif) et pour les autres, on peut être sûr qu’elles sont certaines et donc utiliser la méthode empirique, car douter tout le temps est trop fatiguant. 

La vérité survit. le mensonge ne survit que parce qu’on y croit, mais finit par disparaître
*Notes personnelles : est-ce qu’on peut dire alors que la vérité est antifragile, car elle résiste au temps ? *

Être sceptique ce n’est pas refuser de croire à tout ce qu’on nous dit. c’est être conscient que l’humanité entière, vous y compris, croit à des mensonges

Nous voyons des vérités différentes. Sur cette image c’est à cause du point de vue mais de manière générale dans la vie c’est parce que nous n’avons pas les même références et par l’interprétation de ces référence de manière différentes, nous n’avons pas les mêmes croyances sur le monde

 

En tant que sceptique conscient, il faut écouter l’histoire des autres, qu’ils expriment selon leur symbole, leurs croyances. Garder du recul, sa perspective, pour l’analyser. Et de mettre dans la même perspective que la personne avec respect pour l’aider au mieux. Lui parler avec ses symboles, ses croyances (voir pratique de vie intégrale). Parce que ces gens qui vont racontent leur histoire sont sincère, mais leur vérité est subjective.

Comme chacun vit dans son monde virtuel, ou chacun a sa propre vérité, plus besoin de prouver quoi que ce soit a personne. Cependant, écouter leur vision du monde c’est témoigner du respect pour leur création et ça, c’est important. Une fois que vous comprenez ce que les autres veulent, vous pouvez choisir d’être d’accord ou pas avec eux.

nous sommes responsables de ce que nous disons, mais pas de comment les autres l’interprètent

lorsqu’on vous dit quelque chose qui vous touche, auquel vous croyez, vous le modifier afin de préserver l’existence de vos croyances déjà existantes
*NB : c’est une sorte d’engagement par rapport à votre manière de décider précédemment *

Douter de soi-même

Faites appel à la puissance du doute pour remettre en question tous les messages que vous vous adressez à vous-même (ex. : je suis nul, gros, pas bon en cuisine…). Si vous ne vous aimez pas, vous ne pouvez pas vous fuir alors vous vivrez un enfer toute votre vie. Pour se fuir, les gens sombrent dans la drogue, l’alcool, la cigarette ou d’autre sortent de dépendance et vont parfois jusqu’au suicide.

L’auteur nous dit que la vérité ne s’exprime pas avec des mots. C’est la connaissance silencieuse. Ce que l’auteur essaie de dire c’est qu’on ne peut observer que les effets de la vérité (s’asseoir sur une chaise), mais nous devons accepter que les causes nous restent inconnues (le nom de l’objet et sa provenance).
Notes personnelles : Nassim Thaleb dans Antifragile nous inculque la même sorte de sagesse. Parfois, on ne peut pas démontrer que quelque chose est à la cause de quelque chose de nocif, mais on voit des effets délétères apparaître. Le mieux est alors de se rapprocher du comportement de nos ancêtres, qui pratiquait plus l’empirisme que nous, en appliquant là Via negativa

Subjectivité et bonté

Tout le monde est parfait, car tout le monde agit selon ses symboles qu’il croit vrais. Personne n’est mauvais, juste mauvais selon vos symboles.
Notes personnelles : cette capacité à comprendre le point de vue des autres est typique de la perspective verte vision pluraliste (ou multiculturaliste).

Une fois que vous êtes conscient que vous vous façonnez quoi qu’il arrive une réalité virtuelle, vous pouvez choisir de vous créer la plus belle réalité possible. Vous savez que c’est une fiction, mais vous pouvez quand même l’apprécier comme on apprécie un bon livre.
Notes personnelles : ce qui revient à changer vos métaphores et constamment votre état émotionnel selon Tony Robbins

Chapitre 9 : le rêve de l’attention première

Nos croyances, nos connaissances nous procurent un sentiment de sécurité. Mais elles sont aussi à l’origine de beaucoup de nos peurs qui sont pourtant infondées.

Le rêve de l’attention première c’est le rêve de la planète : toutes les croyances qu’on acquière sur le monde en étant petit

Chapitre 10 : le rêve de l’attention seconde

À un moment de notre vie, on se met à douter de nos croyances et on veut les changer. On rentre donc dans le rêve de l’attention seconde.

On se rebelle
NB : on se différencie, on transcende ? Comme dans la théorie intégrale ?

La fierté, le statut, l’argent sont autant d’autres dieux pour lesquels on se sacrifie.
N. B. Nos valeurs les plus importantes sont nos dieux. Il nous faut donc régulièrement remettre celles-ci en question.

Il faut laisser ses blessures du passé au passé. Notre corps a guéri de ces blessures, mais notre mental nous fait croire que nous ne nous en sommes pas remis.

Nous aimons partager ce passé douloureux aux autres alors que cela nous et leur fait du mal. oubliez le passé, vivez dans le présent

L’auteur rappelle que notre juge intérieur nous punit plusieurs fois pour le même crime et cela n’est pas la vraie justice

Le pardon est la clé pour nettoyer son corps du poison émotionnel

Les 4 accords toltèques sont les outils qui nous permettent de mobiliser notre attention une seconde fois et créer notre paradis personnel.
Notes personnelles : c’est s’extraire de la vie par défaut pour choisir ce qu’on veut croire et les règles qu’on accepte de suivre

Le 5eme accord nous permet de diminuer l’importance qu’on donne aux symboles (à nos croyances) même dans notre second rêve (dans les croyances qu’on a choisi de suivre après avoir réalisé que nous nous trouvions dans une vie par défaut).

chapitre 11 : le rêve de l’attention tierce

Dans le rêve précédent, on se bat au quotidien contre nos précédentes croyances et le rêve de la planète pour changer nos croyances. Le rêve tierce c’est lorsqu’on a gagné la guerre.

Notes personnelles : l’auteur fait ici la même description que le causal de Ken Wilber “vous êtes tout”

L’auteur détaille ensuite la notion de holon en appelant ça “univers”

Il faut revenir à notre état initial ou seule notre présence compte. Il n’y a pas besoin d’attendre la perfection. Nous avons tout ce dont nous avons besoin en nous.
Pas besoin d’apprendre, juste de désapprendre. Comme disait Socrate : tout ce que je sais c’est que je ne sais rien.

Chapitre 12 : devenir voyant : un nouveau point de vue

Notes personnelles : En fait ce livre explique la théorie intégrale, mais se concentre sur les bénéfices personnels. Ce que l’auteur appelle la connaissance est probablement le langage monologique de la science de Ken Wilber

Ne tombez pas dans le piège de vous sentir supérieurs aux autres parce que vous avez atteint la conscience.
Notes personnelles : mêmes conseils que pour la pratique intégrale

Il faut se respecter soi-même avant de vouloir respecter les autres. Le respect c’est s’accepter et accepter les autres tels qu’ils sont.

Ecouter c’est témoigner du respect pour la réalité d’autrui

 

Le 5eme accord permet de respecter les autres en les écoutant

La liberté consiste à laisser les autres vivre ce qu’ils veulent. Elle est très proche de la notion de respect.

chapitre 13 : les 3 langages. Quel messager êtes-vous ?

Le 5eme accord toltèque nous apporte la conscience, c’est-à-dire la façon de laquelle nous délivrons notre message.

il y a 3 façons de délivrer un message :
– les rumeurs
– la voix du guerrier (essaie de dire la vérité, mais est encore soumis à certains symboles)
– la vérité : on maîtrise les symboles et on les utilise pour délivrer le message que l’on souhaite.

Notes personnelles : L’auteur parle du message que nous délivre la nature sans avoir besoin de parler. Ça ressemble beaucoup au niveau de conscience “âme monde” de Ken Wilber

Tout le monde naît parfait. Mais l’acquisition du troisième type de langage nous permet de refléter la vie de manière plus véritable.

Quel genre de messager êtes-vous ?
– supportez-vous les potins ?
– les premières impressions ? Les suppositions que vous faites sur les personnes ?

La façon dont vous vous traitez influe beaucoup sur la manière dont vous traitez les autres.

Maintenant que vous savez, vous devez en assumer la responsabilité

Une fois qu’on acquiert la conscience, on est plus innocent de nos actes. On sait ce qu’on fait donc il faut en assumer la responsabilité en choisissant notre message avec attention.

Il vous suffit de changer pour faire changer les personnes autour de vous, car vous leur délivrerez un message différent.

Au siècle dernier, la science et la technologie ont connu un essor spectaculaire, mais la psychologie est restée loin derrière. Il est temps pour elle de rattraper son retard.
Notes personnelles : c’est la domination de la science dans les 3 grands de Ken Wilber

L’outil internet peut nous permettre de changer dans le bon comme dans le mauvais sens.